Vitamin B12 bei vegetarischer und veganer Ernährung
Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das bedeutet, dass es für uns lebenswichtig ist und durch die Nahrung zugeführt werden muss, da es von unserem Körper nicht selbst hergestellt werden kann.
Magnesium bei Muskelkrämpfen
Magnesium ist ein Mineral und zählt zu den essenziellen Nährstoffen, das bedeutet, dass es für den Körper lebenswichtig ist und durch unsere Nahrung zugeführt werden muss, da es vom Körper nicht selbst gebildet werden kann.
Intermittierendes Fasten
Es gibt viele Varianten um abzunehmen. Eine davon ist der gesunde Essrhytmus – Intermittierendes Fasten, was nichts mit dem klassischen Fasten zu tun hat. Im Vergleich zum echten Fasten isst man dabei sehr wohl etwas.
