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Vitamin B12 bei vegeta­ri­scher und veganer Ernährung

Vitamin B12 bei vegeta­ri­scher und veganer Ernährung

von outdoorathleten | Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin B12 ist ein essen­ti­elles Vitamin, das bedeutet, dass es für uns lebens­wichtig ist und durch die Nahrung zugeführt werden muss, da es von unserem Körper nicht selbst herge­stellt werden kann.

Magnesium bei Muskel­krämpfen

Magnesium bei Muskel­krämpfen

von outdoorathleten | Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium ist ein Mineral und zählt zu den essen­zi­ellen Nährstoffen, das bedeutet, dass es für den Körper lebens­wichtig ist und durch unsere Nahrung zugeführt werden muss, da es vom Körper nicht selbst gebildet werden kann.

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