Vitamin B12 bei vegetarischer und veganer Ernährung Vitamin B12, davon haben die meisten schon einmal gehört. Ist das nicht das, was Vegetarier und Veganer in Tablettenform schlucken müssen? Muss man das auch nehmen, wenn man viel Obst isst? Da sind ja schließlich...
„Muskelkrämpfe? Na dann fehlt dir Magnesium!“ Diese Aussage kennt wohl jeder, aber stimmt das überhaupt? Was ist eigentlich Magnesium genau und woher bekommt unser Körper das? Magnesium ist ein Mineral und zählt zu den essenziellen Nährstoffen, das bedeutet, dass es...
