OUTDOOR ATHLETEN
Ernährungsberatung
OUTDOOR ATHLETEN
Ernährungs
beratung
„Der härteste Weg führt oft zu den schönsten Zielen“
Möglicherweise kennst du das Gefühl, dass du schonmal eine (Ernährungs-)Veränderung probiert hast, du hast dich angestrengt und alles versucht, aber die Ergebnisse haben nicht langfristig angehalten oder waren trotz deines Aufwandes nur gering. Beispielsweise waren die ersten 3 Kilos schnell weg, aber dann ging es nicht weiter und du wusstest nicht wieso. Hast du etwas falsch gemacht und falls ja was? Vielleicht hat dich diese Situation dann auch verunsichert und demotiviert und du hast dann nicht gewusst wie weitermachen und jetzt sind die Kilos genauso wieder drauf wie vorher.
Oder du bist aktuell verunsichert und weißt in dem ganzen Dschungel an Diäten, Produkten, Programmen und Versprechen nicht wo du anfangen sollst. Du weißt nicht, welches Konzept am besten für deine individuellen Bedürfnisse geeignet ist und was jetzt in deiner Situation das Beste für dich ist.
Genau dann kommt unsere Expertise und unser Wissen ins Spiel. Denn es ist wichtig, dass man dich als Person ganzheitlich sieht und deine Situation und die Probleme und Hürden darin erkennt und damit arbeitet. Eine Person mit 3 Kindern braucht andere Veränderungen als eine Person, die kinderlos ist aber viel auf Reisen ist und 60 Std. die Woche arbeitet.
Eine Reise muss, gerade wenn sie komplex und lang ist, gut geplant sein. Der Startpunkt, die Dauer, die Ausrüstung und vieles mehr muss genau auf die Reise und die Reisenden angepsast sein. Genaus ist es bei einer Veränderung. Es bringt uns nichts einfach Veränderungen vorzuschlagen, die nicht spezifisch passend sind und man muss dann auch nicht einfach nur die Zähne zusammenbeißen und weitermachen. NEIN, ein guter Plan muss immer vorher besprochen, angepasst, dann versucht und überwacht und falls ntöig verändert werden.
Aus der Wissenschaft kennen wir einige Situationen in denen gewisse Ansätze passender oder sinnvoller sind, jedoch kann es sein, dass ein ganz individueller anderer Ansatz viel besser umsetzbar und vor allem langfristig durchzuhalten ist. Daher werden wir für DEINE Veränderung ganz offen miteinander diskutieren und dich beraten, was der beste Ansatz für dich als Einzelperson in DEINER Situation ist.
Mache deine Veränderung jetzt sichtbar!
Da eine solche Aufgabe nicht so einfach und simpel ist, ist eine entsprechende Kommunikation bzw. ein kontinuierlicher Austausch essentiell. Meist entwickelt sich ein guter Plan über die Dauer und muss hin und wieder verändert werden.
Säulen einer Umstellung
ERNÄHRUNG (Wissen)
TRAINING (Aktivität)
MOTIVATION (Psyche)
Damit wir diese Veränderung mit unserem strukturierten System für dich leisten können, müssen wir dich besser kennenlernen und dich verstehen können und deshalb bieten wir dir unsere Ernährungsberatungen an. Hier lernen wir einiges über dich und deine Ziele und deine Situation und dies hilft uns alles einzuordnen und das System auf dich anzupassen. Grundlegende Sachen, die hierbei funktionieren und wichtig sind, sind uns aus der Forschung bekannt und müssen aber im Detail noch mit dir zusammen auf dich abgestimmt werden.
Das Ziel ist hier eben ein langfristiger Plan, der zu deiner Lebenssituation passt!!
Wir werden dir also entsprechende Aufgaben oder Empfehlungen geben, die dich deinen Zielen bspw. Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Fettverlust näher bringen. In einem solchen Prozess gibt es mehrere Zahnräder, die wichtig sein können. Und mit dir zusammen finden wir gemeinsam heraus, ob wir dich durch mehr Aktivität, mehr Motivation und Mindset oder die Ernährungsumstellung generell am besten betreuen können.