Faszientraining
Faszien, immer wieder hört man diesen Begriff. Irgendwas hat das doch auch mit der Black Roll zu tun, aber was genau sind Faszien? Und wie kann man diese trainieren?
Impingement Syndrom Übungen für Zuhause
Das Impingement-Syndrom wird nicht durch eine akute Verletzung verursacht, sondern es entsteht primär durch ein Defizit der Muskulatur, die für die Stabilität der Schulter verantwortlich ist.
Rücken stärken
Jeder kennt Rückenschmerzen. Doch Rückenschmerz ist nicht gleich Rückenschmerz. Es gibt verschiedene Ursachen, die Rückenschmerzen auslösen können, daher sind sie nie unspezifisch.
Nackenverspannungen mit Übungen vorbeugen und bekämpfen
Ob zur Seite, nach vorne oder nach hinten. Der Hals und Nacken sind die am meisten bewegten Bereiche der Wirbelsäule.Die hohe Flexibilität der Halswirbelsäule ermöglicht auch Drehbewegungen.