Von Dr. Robert Schleip – www.fascialnet.com, CC BY 3.0, LinkWas sind Faszien und wie kann man sie trainieren?Faszien, immer wieder hört man diesen Begriff. Irgendwas hat das doch auch mit der Black Roll zu tun, aber was genau sind Faszien? Und wie kann man diese...
Outdoor-Training im Winter, macht das Sinn? „Im Winter kann man ohne einen Vertrag im Fitnessstudio gar keinen Sport machen und man wird ja sowieso nur krank, wenn man bei Temperaturen unter 10 Grad draußen Sport macht.“ Diese Vorurteile hört man immer wieder, aber...
„Muskelkrämpfe? Na dann fehlt dir Magnesium!“ Diese Aussage kennt wohl jeder, aber stimmt das überhaupt? Was ist eigentlich Magnesium genau und woher bekommt unser Körper das? Magnesium ist ein Mineral und zählt zu den essenziellen Nährstoffen, das bedeutet, dass es...
1. Was bedeutet Intermittierendes Fasten? Es gibt viele Varianten um abzunehmen. Eine davon ist der gesunde Essrhytmus – Intermittierendes Fasten, was nichts mit dem klassischen Fasten zu tun hat. Im Vergleich zum echten Fasten isst man dabei sehr wohl...
Was ist das Impingement-Syndrom? Bei dem Impingement-Syndrom handelt es sich um ein Engpasssyndrom innerhalb eines Gelenkspaltes. Darunter ist eine Einklemmung von Sehnen oder Muskeln innerhalb des Gelenks zu verstehen. Es tritt häufig im Schultergelenk auf, aber auch...
