Du fragst dich welche Vorteile das Outdoor Training hat und weshalb man mit uns draußen trainieren sollte? Ganz einfach, es gibt ganz viele Gründe! Zum einen bist Du an der frischen Luft, Dein Körper wird mit ausreichend Sauerstoff versorgt und Du kannst so...
Was ist Muskelkater genau? Als Muskelkater werden Muskelschmerzen bezeichnet, die sehr häufig nach sportlicher Betätigung auftreten. Lange Zeit dachte man, dass eine übermäßige Milchsäurebildung dazu führe, dass die Muskeln schmerzen. Jedoch gehen Sportmediziner heute...
Rückenschmerzen Was sind Rückenschmerzen? Jeder kennt Rückenschmerzen. Doch Rückenschmerz ist nicht gleich Rückenschmerz. Es gibt verschiedene Ursachen, die Rückenschmerzen auslösen können, daher sind sie nie unspezifisch. Häufig erhält man vom Arzt kein ausreichendes...
Nackenschmerzen Ob zur Seite, nach vorne oder nach hinten. Der Hals und Nacken sind die am meisten bewegten Bereiche der Wirbelsäule.Die hohe Flexibilität der Halswirbelsäule ermöglicht auch Drehbewegungen. Diese hohe Beweglichkeit bringt aber auch hohe Belastung mit...
