Unser Erfolgsrezept: maximaler Kalorienverbrauch, maximaler Spaß
Die Idee
OUTDOORCIRCUIT
Die OutdoorCircuit Bewegung ist mehr als ein Training oder ein Bootcamp im Freien – es ist ein Erlebnis. Zirkeltraining und „Trimm-Dich-Pfad“ haben eine lange und erfolgreiche Tradition in Europa und das Training in der freien Natur erlebt gerade in vielen Ländern eine regelrechte Renaissance.
Wir bewegen, trainieren und begeistern seit dem Jahre 2006 mit unserem OutdoorCircuit viele Menschen, Mannschaften und Firmen an der frischen Luft.
Im Jahre 2010 ist die Familie gewachsen und wir haben tolle Kollegen und Freunde hinzugewonnen die den Spirit und unsere Philosophie von Training und Bewegung teilen. Heute können Sportbegeisterte, Anfänger und Wiedereinsteiger in über 15 Städten in Deutschland und Österreich bei unseren Trainern den OutdoorCircuit erleben, spüren und sich darin verlieben!
DAS TRAINING
OutdoorCircuit® ist klassisches und abwechslungsreiches Zirkeltraining mit funktionellen Übungen und dem neuestem Equipment. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Agilität in einem Programm. Neben der Mobilität und Flexibilität arbeiten wir gezielt an der Verbesserung der Stabilität. Der menschliche Körper lebt von Bewegung und wir verstehen Bewegung als Biosoftware die uns täglich durchs Leben führt und trägt.
Wir sind ein Team aus erfahrenen und hochqualifizierten Trainern und Coaches. Wir wissen, dass effektives Training nicht darin besteht unzählige Stunden an Maschinen in Fitnessstudio zu verbringen. Darum haben wir im Jahre 2006 das „OutdoorCircuit®“ Gruppentrainignskonzept entwickelt, um professionelles funktionelles Zirkeltraining jedem zugänglich zu machen. Unser Zirkeltrainings- programm wird regelmäßig weiterentwickelt, individualisiert und ist vielseitig einsetzbar.
Es basiert auf den modernsten und aktuellsten sportwissen- schaftlichen Trainingsmethoden. Es beinhaltet die besten Elemente aus dem Functional Training und Functional Movement. Unser OutdoorCircuit® ist für jedes Leistungsniveau geeignet. Athleten und Neueinsteiger trainieren Seite an Seite – haben Spaß und puschen sich gegenseitig an Ihr Limit.
Wir von www.outdoorcircuit.com freuen uns, Dich auf Deinem Weg zu einem kraftvollen, dynamischen und vitalen Körper zu führen, zu begleiten und zu trainieren.
✔ 3 … 2 … 1 … IMPRESS YOURSELF
WARUM OUTDOOR TRAINING?
DIE VORTEILE DURCH DAS TRAINING IM FREIEN
Manche Menschen schwören auf das Laufband. Andere wiederum können das warme Wetter und die damit verbunden Möglichkeiten des Trainings im Freien kaum erwarten. Und wenn sie jetzt denken, dass es von den persönlichen Vorlieben jedes Einzelnen abhängt, so empfiehlt eine Studie, dass ‚Outdoor Training‘ deutlich mehr Vorteile zu bieten hat, als der übliche Gang ins Fitnessstudio.
Eine kürzlich veröffentlichte Studie, in der knapp 2000 aktive Teilnehmer in der Scottish Health Survey von 2008 befragt wurden, fand heraus, dass physische Aktivität im Freien einen um 50 PROZENT höheren positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit ausübt, als dies ein Fitnessstudio vermag. Die Zeitung ‚The Telegraph‘ berichtete, dass Forscher der Glasgow Universität herausfanden, dass das Spazierengehen, Laufen, Radfahren oder andere Freiluftaktivitäten in der Natur das Stresslevel reduzieren.
Dies war nicht die erste Studie, die empfiehlt, dass Outdoor Training die geistige Gesundheit fördert, doch der führende Forscher Dr. Richard Mitchell gestand dem ‚Telegraph‘, dass
zwar nicht die Ergebnisse, jedoch das Ausmaß mit dem das Outdoor Training dem Indoor Training überlegen war, überraschend waren. „Ich war nicht davon überrascht, herauszufinden, dass Training in der natürlichen Umgebung gut für die geistige Gesundheit ist, aber ich war überrascht davon, um wie viel besser ein Training im Grünen, wie z.B. dem Wald, für die geistige Gesundheit ist als an anderen Orten, wie dem Fitnessstudio. Die Botschaft an Ärzte und Politiker lautet, dass diese Orte geschützt und gefördert werden müssen“, so Dr. Mitchell.
Eine STUDIE AUS DEM JAHRE 2011 fand heraus, dass Outdoor Training mit der Abnahme von Anspannung, Verwirrung, Wut und Depression in Zusammenhang gebracht werden kann, wenn man dies mit Indoor Aktivitäten vergleicht. Der BBC berichtete über eine weitere STUDIE VON 2010 die besagt, dass bereits ein fünfminütiges Training in grüner Umgebung die Gemütslage und das Selbstwertgefühl verbessern kann.
✔ NA WENN DAS KEINE GRÜNDE SIND DAS NÄCHSTE
TRAINING INS FREIE ZU VERLAGERN.
OUTDOORCIRCUIT
✔
FUNCTIONAL CIRCUIT TRAINING
»It´s the most scientifically proven exercise system.
It´s time efficient and incorporates strength,nagility,
flexibility and cardio in the same workout.«
(The Cooper Institute, Dallas, Tx.)
✔
DER EINSTIEG IST KOSTENLOS
UND JEDERZEIT MÖGLICH.
Der OutdoorCircuit® ist modernes und funktionelles Zirkeltraining in der freien Natur. Hier kommen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse gepaart mit aktuellen Trainingsmethoden und Trainingsgeräte zum Einsatz. Entwickelt, getestet und erprobt wurde diese neue Trainingsform von Sportwissenschaftlern und Sportlehrern der Elite Universität TU München.
Wir bieten auch die Möglichkeit der Kooperation. Wenn Du z.B. ein Fitnessstudio betreibst, oder in einem Verein spielst oder außergewöhnliche Trainingseinheiten mit deinen Freunden oder deinen Kollegen in der Firma erleben möchtest, machen wir Dir gern ein Angebot und wir kommen zu Dir vor Ort.
BESTIMME DEIN LEVEL!
BEGINNER
Unser Beginner Kurs ist für OutdoorCircuit® Einsteiger geeignet und konzipiert.
Einsteiger erfahren, welche Übungen wir einsetzen, wie Sie korrekt ausgeführt werden und erlangen
die Grundlagen für unsere All-Levels & Advanced Kurse. Qualität vor Quantität.
ALL-LEVELS
Unser All-Levels Kurs ist für OutdoorCircuit® Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen
geeignet und konzipiert. Einsteiger erfahren, welche Übungen wir einsetzen, wie sie korrekt
ausgeführt werden und erlangen die Grundlagen für unseren Advanced Kurs. Fortgeschrittene können
hier Ihre Technik verbessern. Im All-Levels Kurs dosieren wir die Übungen individuell so, dass sie für dich
richtig und effizient sind – egal, auf welchem Fitnesslevel du dich gerade befindest.
RUNNING CIRCUIT
Unserer Running Circuit ist so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann.
Wir laufen in einem Tempo bei dem jeder mitkommt.
Nach einer kurzen Laufeinheit werden wir einen Circuit machen.
Der Running Circuit ist ein Wechsel zwischen Laufen und Circuitstationen,
sodass wir immer in Bewegung bleiben.
Der Trainer hat einen kleinen Rucksack dabei, für deine Wertsachen.
Bei Regen bitte Regenbekleidung mitbringen. Even in Rain we Train.
