FAQs

Häufig gestellte Fragen

Hier werden dir alle Fragen beantwortet. Falls nicht, ruf uns einfach an oder sende uns eine Email.

Draußen zum Fitnesserfolg! 100 % Outdoor und im Team! Ein OutdoorAthleten Fitness Bootcamp ist die perfekte Alternative zum Fitnessstudio. Wir trainieren gemeinsam in Gruppen von 6 bis 14 Teilnehmern – immer an der frischen Luft! Das Training ist für Einsteiger genauso effektiv wie für Profis, jeder kann bei den Übungen seinen eigenen Schwierigkeitsgrad wählen. Also melde Dich gleich zum kostenlosen Probetraining an.

WAS IST DAS OUTDOORATHLETEN FITNESS BOOTCAMP?

Unser OutdoorAthleten Fitness Bootcamp ist ein Outdoor Fitness Programm in der Gruppe mit Personal Trainer und Ernährungsplan.

Ein Bootcamp dauert 8 Wochen und umfasst 16 Trainingseinheiten zu je ca. 60 min. Trainiert wird regelmäßig 2 mal die Woche zu festen Kurszeiten. Hast Du ein Abo oder eine 12er Karte bei uns, kannst Du flexibel zu allen Kursen kommen, die im Kurskalender angeboten werden.

Die heterogene Gruppenzusammensetzung macht es möglich nach 8 Wochen auf einem anderen Niveau, aber in der Gruppe weiterzumachen. Um den Anschluss nicht zu verpassen solltest Du auch das Folgebootcamp rechtzeitig buchen.

WER KANN AN DEN TRAININGSEINHEITEN TEILNEHMEN?

Jeder kann an unserem Training teilnehmen. Wir haben Mitglieder im Alter von 14 – 74 Jahren. Egal ob dick oder dünn, Sportneuling oder Vollprofi, wir gestalten jedes Workout so, dass jeder an seine individuellen Grenzen kommt. Für den einen ist es eine größere Herausforderung, für den anderen steht die persönliche Bestleistung im Vordergrund. Aber alle haben eine große Portion Spaß! Wegen der nötigen intensiven Betreuung jedes Teilnehmers durch unsere Personal Trainer sind  die Kurse auf 14 Teilnehmer beschränkt.

Wichtig ist, dass du nicht krank  bist oder du dich in einer Rehabilitationsphase befindest. Wenn du unsicher bist, dann lasse dir deine Sporttauglichkeit vom Arzt deines Vertrauens im Vorfeld bestätigen.

KONTRAINDIKATIONEN - WER DARF NICHT TEILNEHMEN?

Es gibt Momente im Leben, da ist ein intensives High Intensity Intervall Training nicht förderlich für Deine Gesundheit. Dann können wir Dich leider nicht mit der Gruppe trainieren lassen. Solltest Du eine der folgenden Indikationen haben, ist ein Training ausgeschlossen.

  • Schwangerschaft
  • Akute Schmerzen
  • Nicht abgeschlossene Rehabilitation nach Verletzungen (keine Freigabe vom Arzt)
  • Bluthochdruck & Epilepsie
  • Alkoholkonsum / Restalkohol
WAS IST DER UNTERSCHIED ZUM FITNESSSTUDIO?

Der größte Unterschied liegt darin, dass wir keine großen Gerätschaften zur Verfügung haben, sondern viel mit dem eigenen Körpergewicht und Profitools wie TRX (Schlingentrainer), Battle Ropes, Tubes, Medizinbällen, Kettlebells, Sandbags etc. trainieren.

Im Fitnessstudio gibt es außerdem unzählige untätige Karteileichen, die ein oder zweimal im Quartal die Sauna aufsuchen. Entsprechend also auch nur einen kleinen Prozentsatz von regelmäßig Trainierenden. Das ist im Fitness Bootcamp anders! Hier wird regelmäßig trainiert und dementsprechend tut sich auch wirklich etwas im und am Körper der Teilnehmer! Fitter, schlanker, sexy!

WAS KOSTET DIE TEILNAHME?

Wir haben mehrere Preismodelle im Angebot:
Der 8 wöchige Outdoor Fitnesskurs kostet 189€ (ca. 12€ pro Einheit). Die 12er Karte 169€.
Du kannst aber auch dauerhaft bei uns trainieren.Die verschiedenen Abomodelle siehst Du hier.
Überall enthalten sind hocheffektive Trainingseinheiten unter Aufsicht eines bestens ausgebildeten Personal Trainers, ein Ernährungsplan, der wirkt, Zugang zu unserem Online Trainingsplan und das Ebook „Leichter abnehmen“.

WIE MELDE ICH MICH ZUM TRAINING AN?

Suche einfach Deine Location unter Deine Stadt und wähle dann den passenden Kurs für Dich aus.

NACH WELCHER METHODE WIRD TRAINIERT?

Trainiert wird mit Übungen und Methoden, die im Profisport schon seit längerem eingesetzt werden und die den Körper fitter, stärker, schlanker und verletzungsunanfälliger machen. Der Körper wird als ganzes trainiert und damit eher Bewegungen, als isolierte Muskelpartien. Wenn Du ein functional training Einsteiger bist, dann wirst Du in den ersten Einheiten Muskeln spüren, die Du so vielleicht noch gar nicht kennst. Dafür versprechen wir Dir schnelle Resultate und Leistungssprünge, wenn Du regelmäßig dabei bleibst.

KANN MAN EINFACH MAL ZUM TESTEN KOMMEN?
Ja. Gib uns aber bitte vorher Bescheid. Schreibe uns entweder eine MAIL oder rufe uns an unter 06227/7884010. Der Trainer wird sich umgehend mit Dir in Verbindung setzen. Vor Ort bekommst Du einen Einblick, wie unser Training abläuft und wie die Übungen ausgeführt werden.
WAS MUSS ICH MITBRINGEN?

Folgendes solltest Du dabei haben:

  • enge Kleidung (dem Wetter angepasst)
  • Sportschuhe, denen ein wenig Dreck nichts ausmacht
  • Wasser
  • Yogamatte o.Ä. (besonders wenn es kälter ist)
  • optional ein Handtuch

Deine Wertsachen kannst Du in den Rucksack des Trainers legen, er bewahrt sie für die Kursstunde auf.

GIBT ES VOR ORT UMKLEIDEN?

An den meisten Standorten sind keine Umkleiden vorhanden, Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel. Am besten kommst Du bereits in Sportkleidung oder nimmst Kontakt mit dem jeweiligen Trainer vor Ort auf – er gibt Dir gerne Auskunft.

WAS PASSIERT BEI SCHLECHTEM WETTER?

Outdoor Fitness Bootcamp kennt kein schlechtes Wetter. Wir trotzen allen Wetterlagen und Temperaturen. Wenn es kalt und/oder nass sein sollte, werden wir natürlich eher Übungen im Stehen und Laufen machen, sprich wir passen die Kurse immer dem Wetter an. Es gibt an mehreren Locations auch Hütten und/oder Unterstände, die uns vor Niederschlag schützen. Wenn es Gewitter oder richtig starken Regen geben sollte, dann informiert Dich Dein Trainer per SMS/Mail/WhatsApp wenn der Termin verschoben werden muss.

WAS GESCHIEHT BEI KRANKHEIT?

Solltest Du wirklich längerfristig krank sein und wenigstens die Hälfte der Einheiten verpassen, so erhälst Du gegen Vorlage eines ärztlichen Attests innerhalb von 7 Tagen nach der 9. Kursstunde eine Gutschrift für ein halbes Fitness Bootcamp (8 Einheiten). Bei Abokunden kann auf der gleichen Grundlage das Abo für die Dauer der Krankheit stillgelegt werden.

WAS PASSIERT AN FEIERTAGEN?

An Feiertagen orientieren wir uns an den Teilnehmern. Wir haben bereits am 25.12. mit motivierten Teilnehmern trainiert.

Wenn genug Mitstreiter trainieren möchten findet die Einheit statt, andernfalls wird sie nachgeholt.

WIRD MAN IM BOOTCAMP ANGEBRÜLLT?

Nein. Auch wenn der Begriff Bootcamp aus Militär und Strafgefangenendisziplinierung stammt, so hat ein Fitness Bootcamp relativ wenig damit gemein. Unsere Trainer motivieren Dich natürlich nach Leibeskräften und auch durch die Gruppendynamik entsteht die Disziplin, eine Übung länger durchzuhalten. Aber gebrüllt wird bei uns nicht.

KONTAKT

Bürozeiten: Mo-Fr. 10-14 Uhr

Telefonische Beratung nach Terminvereinbarung per E-Mail

E-Mail: post@outdoorathleten.de

Telefon: 06227 78 84 010

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