{"id":29971,"date":"2021-08-25T11:13:31","date_gmt":"2021-08-25T11:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outdoorathleten.de\/?p=29971"},"modified":"2024-08-27T08:40:40","modified_gmt":"2024-08-27T06:40:40","slug":"oc-inside","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outdoorathleten.de\/en\/oc-inside\/","title":{"rendered":"OC Inside"},"content":{"rendered":"

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Unser Erfolgsrezept: maximaler Kalorienverbrauch, maximaler Spa\u00df<\/span><\/strong><\/h1>\n

<\/span><\/strong><\/p>\n

Die Idee<\/span><\/h3>\n
\n

\u00a0\u00a0<\/span>OUTDOOR<\/span>CIRCUIT<\/h2>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ next_background_color=“#ffffff“ _builder_version=“4.16″ background_color=“#95c11f“ bottom_divider_style=“wave“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“ da_disable_devices=“off|off|off“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“||||||||“ header_font=“||||||||“ background_layout=“dark“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Die OutdoorCircuit Bewegung ist mehr als ein Training oder ein Bootcamp im Freien – es ist ein Erlebnis. Zirkeltraining und „Trimm-Dich-Pfad“ haben eine lange und erfolgreiche Tradition in Europa und das Training in der freien Natur erlebt gerade in vielen L\u00e4ndern eine regelrechte Renaissance.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Wir bewegen, trainieren und begeistern seit dem Jahre 2006 mit unserem OutdoorCircuit viele Menschen, Mannschaften und Firmen an der frischen Luft.<\/span><\/p>\n

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Im Jahre 2010 ist die Familie gewachsen und wir haben tolle Kollegen und Freunde hinzugewonnen die den Spirit und unsere Philosophie von Training und Bewegung teilen. Heute k\u00f6nnen Sportbegeisterte, Anf\u00e4nger und Wiedereinsteiger in \u00fcber 15 St\u00e4dten in Deutschland und \u00d6sterreich bei unseren Trainern den OutdoorCircuit erleben, sp\u00fcren und sich darin verlieben!<\/span><\/p>\n

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DAS TRAINING<\/h2>\n

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OutdoorCircuit\u00ae ist klassisches und abwechslungsreiches Zirkeltraining mit funktionellen \u00dcbungen und dem neuestem Equipment. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Agilit\u00e4t in einem Programm. Neben der Mobilit\u00e4t und Flexibilit\u00e4t arbeiten wir gezielt an der Verbesserung der Stabilit\u00e4t. Der menschliche K\u00f6rper lebt von Bewegung und wir verstehen Bewegung als Biosoftware die uns t\u00e4glich durchs Leben f\u00fchrt und tr\u00e4gt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wir sind ein Team aus erfahrenen und hochqualifizierten Trainern und Coaches. Wir wissen, dass effektives Training nicht darin besteht unz\u00e4hlige Stunden an Maschinen in Fitnessstudio zu verbringen. Darum haben wir im Jahre 2006 das \u201eOutdoorCircuit\u00ae\u201c Gruppentrainignskonzept entwickelt, um professionelles funktionelles Zirkeltraining jedem zug\u00e4nglich zu machen. Unser Zirkeltrainings- programm wird regelm\u00e4\u00dfig weiterentwickelt, individualisiert und ist vielseitig einsetzbar.<\/p>\n

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Es basiert auf den modernsten und aktuellsten sportwissen- schaftlichen Trainingsmethoden. Es beinhaltet die besten Elemente aus dem Functional Training und Functional Movement. Unser OutdoorCircuit\u00ae ist f\u00fcr jedes Leistungsniveau geeignet. Athleten und Neueinsteiger trainieren Seite an Seite \u2013 haben Spa\u00df und puschen sich gegenseitig an Ihr Limit.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wir von\u00a0<\/span>www.outdoorcircuit.com<\/a>\u00a0<\/span>freuen uns, Dich auf Deinem Weg zu einem kraftvollen, dynamischen und vitalen K\u00f6rper zu f\u00fchren, zu begleiten und zu trainieren.<\/p>\n

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✔<\/span>\u00a03 … 2 … 1 … IMPRESS YOURSELF<\/span><\/h3>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ next_background_color=“#ffffff“ _builder_version=“4.16″ background_color=“#683c11″ bottom_divider_style=“curve“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“ da_disable_devices=“off|off|off“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“||||||||“ background_layout=“dark“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\n

WARUM OUTDOOR TRAINING?<\/h2>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n

DIE VORTEILE DURCH DAS TRAINING IM FREIEN<\/h2>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font=“||||||||“ background_layout=“dark“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Manche Menschen schw\u00f6ren auf das Laufband. Andere wiederum k\u00f6nnen das warme Wetter und die damit verbunden M\u00f6glichkeiten des Trainings im Freien kaum erwarten. Und wenn sie jetzt denken, dass es von den pers\u00f6nlichen Vorlieben jedes Einzelnen abh\u00e4ngt, so empfiehlt eine Studie, dass ‚Outdoor Training‘ deutlich mehr Vorteile zu bieten hat, als der \u00fcbliche Gang ins Fitnessstudio.<\/p>\n

 <\/p>\n

Eine k\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichte Studie, in der knapp 2000 aktive Teilnehmer in der Scottish Health Survey von 2008 befragt wurden, fand heraus, dass physische Aktivit\u00e4t im Freien einen um\u00a050 PROZENT<\/a>\u00a0h\u00f6heren positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit aus\u00fcbt, als dies ein Fitnessstudio vermag. Die Zeitung ‚The Telegraph‘ berichtete, dass Forscher der Glasgow Universit\u00e4t herausfanden, dass das Spazierengehen, Laufen, Radfahren oder andere Freiluftaktivit\u00e4ten in der Natur das Stresslevel reduzieren.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dies war nicht die erste Studie, die empfiehlt, dass Outdoor Training die geistige Gesundheit f\u00f6rdert, doch der f\u00fchrende Forscher Dr. Richard Mitchell gestand dem ‚Telegraph‘, dass<\/p>\n

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zwar nicht die Ergebnisse, jedoch das Ausma\u00df mit dem das Outdoor Training dem Indoor Training \u00fcberlegen war, \u00fcberraschend waren. „Ich war nicht davon \u00fcberrascht, herauszufinden, dass Training in der nat\u00fcrlichen Umgebung gut f\u00fcr die geistige Gesundheit ist, aber ich war \u00fcberrascht davon, um wie viel besser ein Training im Gr\u00fcnen, wie z.B. dem Wald, f\u00fcr die geistige Gesundheit ist als an anderen Orten, wie dem Fitnessstudio. Die Botschaft an \u00c4rzte und Politiker lautet, dass diese Orte gesch\u00fctzt und gef\u00f6rdert werden m\u00fcssen“, so Dr. Mitchell.<\/p>\n

 <\/p>\n

Eine\u00a0STUDIE AUS DEM JAHRE 2011<\/a>\u00a0fand heraus, dass Outdoor Training mit der Abnahme von Anspannung, Verwirrung, Wut und Depression in Zusammenhang gebracht werden kann, wenn man dies mit Indoor Aktivit\u00e4ten vergleicht. Der BBC berichtete \u00fcber eine weitere\u00a0STUDIE VON 2010<\/a>\u00a0die besagt, dass bereits ein f\u00fcnfmin\u00fctiges Training in gr\u00fcner Umgebung die Gem\u00fctslage und das Selbstwertgef\u00fchl verbessern kann.<\/p>\n

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✔<\/span>\u00a0NA WENN DAS KEINE GR\u00dcNDE SIND DAS N\u00c4CHSTE<\/h3>\n

TRAINING INS FREIE ZU VERLAGERN.<\/h3>\n

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\n

OUTDOOR<\/span>CIRCUIT<\/h2>\n

<\/div>\n

\n

✔<\/span><\/h3>\n

FUNCTIONAL CIRCUIT TRAINING<\/p>\n

\u00bbIt\u00b4s the most scientifically proven exercise system.<\/em><\/p>\n

It\u00b4s time efficient and incorporates strength,nagility,<\/em><\/p>\n

flexibility and cardio in the same workout.\u00ab<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

(The Cooper Institute, Dallas, Tx.)<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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✔<\/span><\/h4>\n

DER EINSTIEG IST KOSTENLOS<\/strong><\/p>\n

UND JEDERZEIT M\u00d6GLICH.<\/strong><\/h4>\n

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Der OutdoorCircuit\u00ae ist modernes und funktionelles Zirkeltraining in der freien Natur. Hier kommen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse gepaart mit aktuellen Trainingsmethoden und Trainingsger\u00e4te zum Einsatz. Entwickelt, getestet und erprobt wurde diese neue Trainingsform von Sportwissenschaftlern und Sportlehrern der Elite Universit\u00e4t TU M\u00fcnchen.<\/span><\/p>\n

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Wir bieten auch die M\u00f6glichkeit der Kooperation. Wenn Du z.B. ein Fitnessstudio betreibst, oder in einem Verein spielst oder au\u00dfergew\u00f6hnliche Trainingseinheiten mit deinen Freunden oder deinen Kollegen in der Firma erleben m\u00f6chtest, machen wir Dir gern ein Angebot und wir kommen zu Dir vor Ort.<\/span><\/p>\n

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BESTIMME DEIN LEVEL!<\/h2>\n

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\n

BEGINNER<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
\n

Unser Beginner Kurs ist f\u00fcr OutdoorCircuit\u00ae Einsteiger geeignet und konzipiert.<\/p>\n

Einsteiger erfahren, welche \u00dcbungen wir einsetzen, wie Sie korrekt ausgef\u00fchrt werden und erlangen<\/p>\n

die Grundlagen f\u00fcr unsere All-Levels & Advanced Kurse. Qualit\u00e4t vor Quantit\u00e4t.<\/p>\n<\/div>\n

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\n

ALL-LEVELS<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
\n

\n

Unser All-Levels Kurs ist f\u00fcr OutdoorCircuit\u00ae Einsteiger und Fortgeschrittene gleicherma\u00dfen<\/p>\n

geeignet und konzipiert. Einsteiger erfahren, welche \u00dcbungen wir einsetzen, wie sie korrekt<\/p>\n

ausgef\u00fchrt werden und erlangen die Grundlagen f\u00fcr unseren Advanced Kurs. Fortgeschrittene k\u00f6nnen<\/p>\n

hier Ihre Technik verbessern. Im All-Levels Kurs dosieren wir die \u00dcbungen individuell so, dass sie f\u00fcr dich<\/p>\n

richtig und effizient sind – egal, auf welchem Fitnesslevel du dich gerade befindest.<\/p>\n<\/div>\n

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\n

RUNNING CIRCUIT<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
\n

\n

Unserer Running Circuit ist so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann.
Wir laufen in einem Tempo bei dem jeder mitkommt.<\/p>\n

Nach einer kurzen Laufeinheit werden wir einen Circuit machen.<\/p>\n

Der Running Circuit ist ein Wechsel zwischen Laufen und Circuitstationen,<\/p>\n

sodass wir immer in Bewegung bleiben.<\/p>\n

Der Trainer hat einen kleinen Rucksack dabei, f\u00fcr deine\u00a0Wertsachen.<\/p>\n

Bei Regen bitte Regenbekleidung mitbringen. Even in Rain we Train.<\/p>\n<\/div>\n

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