Jeder kann an unserem Training teilnehmen. Wir haben Mitglieder im Alter von 14 – 74 Jahren. Egal ob dick oder dünn, Sport­neuling oder Vollprofi, wir gestalten jedes Workout so, dass jeder an seine indivi­du­ellen Grenzen kommt. Für den einen ist es eine größere Heraus­for­derung, für den anderen steht die persön­liche Bestleistung im Vorder­grund. Aber alle haben eine große Portion Spaß! Wegen der nötigen inten­siven Betreuung jedes Teilnehmers durch unsere Personal Trainer sind  die Kurse auf 14 Teilnehmer beschränkt.

Wichtig ist, dass du nicht krank  bist oder du dich in einer Rehabi­li­ta­ti­ons­phase befindest. Wenn du unsicher bist, dann lasse dir deine Sport­taug­lichkeit vom Arzt deines Vertrauens im Vorfeld bestä­tigen.

Es gibt Momente im Leben, da ist ein inten­sives High Intensity Intervall Training nicht förderlich für Deine Gesundheit. Dann können wir Dich leider nicht mit der Gruppe trainieren lassen. Solltest Du eine der folgenden Indika­tionen haben, ist ein Training ausge­schlossen.

• Schwan­ger­schaft
• Akute Schmerzen
• Nicht abgeschlossene Rehabi­li­tation nach Verlet­zungen (keine Freigabe vom Arzt)
• Bluthoch­druck & Epilepsie
• Alkohol­konsum / Restal­kohol

Im Fitness­studio gibt es außerdem unzählige untätige Kartei­leichen, die ein oder zweimal im Quartal die Sauna aufsuchen. Entspre­chend also auch nur einen kleinen Prozentsatz von regel­mäßig Trainie­renden. Das ist im Fitness Bootcamp anders! Hier wird regel­mäßig trainiert und dementspre­chend tut sich auch wirklich etwas im und am Körper der Teilnehmer! Fitter, schlanker, sexy!

Suche einfach Deine Location unter Deine Stadt und wähle dann den passenden Kurs für Dich aus.

Trainiert wird mit Übungen und Methoden, die im Profi­sport schon seit längerem einge­setzt werden und die den Körper fitter, stärker, schlanker und verlet­zungs­un­an­fäl­liger machen. Der Körper wird als ganzes trainiert und damit eher Bewegungen, als isolierte Muskel­partien. Wenn Du ein functional training Einsteiger bist, dann wirst Du in den ersten Einheiten Muskeln spüren, die Du so vielleicht noch gar nicht kennst. Dafür versprechen wir Dir schnelle Resultate und Leistungs­sprünge, wenn Du regel­mäßig dabei bleibst.

Ja. Gib uns aber bitte vorher Bescheid. Schreibe uns entweder eine MAIL oder rufe uns an unter 06227/7884010. Der Trainer wird sich umgehend mit Dir in Verbindung setzen. Vor Ort bekommst Du einen Einblick, wie unser Training abläuft und wie die Übungen ausge­führt werden.

Folgendes solltest Du dabei haben:

• enge Kleidung (dem Wetter angepasst)
• Sport­schuhe, denen ein wenig Dreck nichts ausmacht
• Wasser
• Yogamatte o.Ä. (besonders wenn es kälter ist)
• optional ein Handtuch

Deine Wertsachen kannst Du in den Rucksack des Trainers legen, er bewahrt sie für die Kursstunde auf.

An den meisten Stand­orten sind keine Umkleiden vorhanden, Ausnahmen bestä­tigen natürlich die Regel. Am besten kommst Du bereits in Sport­kleidung oder nimmst Kontakt mit dem jewei­ligen Trainer vor Ort auf – er gibt Dir gerne Auskunft.

Outdoor Fitness Bootcamp kennt kein schlechtes Wetter. Wir trotzen allen Wetter­lagen und Tempe­ra­turen. Wenn es kalt und/oder nass sein sollte, werden wir natürlich eher Übungen im Stehen und Laufen machen, sprich wir passen die Kurse immer dem Wetter an. Es gibt an mehreren Locations auch Hütten und/oder Unter­stände, die uns vor Nieder­schlag schützen. Wenn es Gewitter oder richtig starken Regen geben sollte, dann infor­miert Dich Dein Trainer per SMS/Mail/WhatsApp wenn der Termin verschoben werden muss.

Solltest Du wirklich länger­fristig krank sein und wenigstens die Hälfte der Einheiten verpassen, so erhälst Du gegen Vorlage eines ärztlichen Attests innerhalb von 7 Tagen nach der 9. Kursstunde eine Gutschrift für ein halbes Fitness Bootcamp (8 Einheiten). Bei Abokunden kann auf der gleichen Grundlage das Abo für die Dauer der Krankheit still­gelegt werden.

An Feier­tagen orien­tieren wir uns an den Teilnehmern. Wir haben bereits am 25.12. mit motivierten Teilnehmern trainiert.

Wenn genug Mitstreiter trainieren möchten findet die Einheit statt, andern­falls wird sie nachgeholt.